Распространенные ошибки при уходе за зубами и как их избежать

Уход за зубами – это не просто ежедневная рутина, это неотъемлемая часть Вашего общего здоровья. Несмотря на это, у многих людей есть вредные привычки, которые негативно влияют на здоровье зубов.

В этом блоге мы расскажем о некоторых распространенных ошибках, которые люди совершают во время ухода за зубами, и дадим советы, как их избежать.

Неправильное использование зубной щетки

Ошибка: Многие люди не знают, как правильно пользоваться зубной щеткой, что приводит к неправильной технике чистки, которая со временем может повредить зубы и помешать надлежащей гигиене.

Правильный подход: Держите зубную щетку под углом 45 градусов и аккуратно чистите зубы круговыми движениями. Кроме того, выбирайте щетку с мягкой щетиной, чтобы не раздражать десны.

Недостаточное время чистки зубов

Ошибка: Некоторые люди тратят на чистку зубов всего несколько секунд.

Правильный подход: Оптимальное время чистки зубов составляет две минуты. Если Вы чистите зубы меньше времени, существует реальный риск того, что бактерии останутся в полости рта, что потенциально может привести к гингивиту или пародонтит .

Длительное использование одной и той же зубной щетки

Ошибка: Многие забывают регулярно менять зубную щетку.

Правильный подход: Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или как только Вы заметите признаки износа. Кроме того, если у Вас была инфекция, необходимо немедленно сменить зубную щетку. Также рекомендуется использовать новую зубную щетку до и после лечения зубов.

Чрезмерное использование жевательной резинки

Заблуждение: Некоторые считают, что жевательная резинка эффективно очищает зубы, но жевательные резинки, содержащие большое количество сахара, могут способствовать кариесу.

Правильный подход: Отдайте предпочтение жевательной резинке без сахара, которая поможет увеличить выработку слюны и естественным образом очистить Ваши зубы.

Чистите зубы только утром или только вечером

Ошибка: Чистить зубы только утром или только вечером недостаточно.

Правильный подход: Чистите зубы дважды в день – утром и вечером – чтобы предотвратить накопление бактерий за ночь. Особую осторожность следует проявлять тем, у кого брекеты поскольку для очистки зубов от остатков пищи может потребоваться более частая чистка.

Пренебрежение зубной нитью

Ошибка: Многие люди не пользуются зубной нитью, что приводит к тому, что частички пищи застревают между зубами. Одна лишь зубная щетка не может обеспечить 100% удаление этих частиц.

Правильный подход: Используйте зубную нить хотя бы раз в день, особенно перед сном, чтобы очистить те места между зубами, до которых трудно добраться зубной щеткой.

Частое употребление кофе, чая и газированных напитков

Заблуждение: Регулярное употребление напитков с кофеином и сахаром может окрасить зубы и ослабить эмаль.

Правильный подход: Ограничьте потребление этих напитков. Сахар, содержащийся в газированных напитках, соединяется с бактериями в Вашем рту и вырабатывает кислоту. Эта кислота, а также дополнительная кислотность газированных напитков, повреждает Ваши зубы. Каждая кислотная атака на Ваши зубы длится около 20 минут и со временем может ослабить Вашу эмаль.

Откладывание визитов к стоматологу

Заблуждение: Многие люди посещают стоматолога только тогда, когда испытывают боль или у них возникают серьезные проблемы с зубами.

Правильный подход: Планируйте профилактические осмотры зубов каждые шесть месяцев, чтобы выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и избежать серьезных осложнений.

Заключение

Правильный уход за зубами требует не только правильной техники чистки, но и стремления отказаться от вредных привычек. Соблюдение правил гигиены и регулярные стоматологические осмотры помогут сохранить Ваши зубы здоровыми и крепкими на долгие годы. Выберите надежную стоматологическую клинику в Тбилиси и проконсультируйтесь с профессиональным стоматологом, который поможет Вам сохранить здоровье полости рта надолго.

×