Dbanie o zęby to nie tylko codzienna rutyna, to integralna część ogólnego stanu zdrowia. Mimo to wiele osób ma złe nawyki, które negatywnie wpływają na zdrowie ich zębów.
Na tym blogu omówimy kilka typowych błędów popełnianych przez ludzi podczas opieki stomatologicznej i podamy wskazówki, jak ich uniknąć.
Błąd: Wiele osób nie wie, jak prawidłowo używać szczoteczki do zębów, co prowadzi do niewłaściwych technik szczotkowania, które z czasem mogą uszkodzić zęby i zakłócić prawidłową higienę.
Właściwe podejście: Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni i delikatnie szczotkuj zęby okrężnymi ruchami. Wybierz również szczoteczkę z miękkim włosiem, aby uniknąć podrażnienia dziąseł.
Błąd: Niektórzy ludzie poświęcają na mycie zębów zaledwie kilka sekund.
Właściwe podejście: Optymalny czas szczotkowania to dwie minuty. Jeśli szczotkujesz zęby przez krótszy czas, istnieje realne ryzyko, że bakterie pozostaną w jamie ustnej, potencjalnie prowadząc do zapalenia dziąseł lub zapalenia jamy ustnej. paradontoza .
Błąd: Wiele osób zapomina o regularnej wymianie szczoteczki do zębów.
Właściwe podejście: wymieniaj szczoteczkę do zębów co trzy miesiące lub gdy tylko zauważysz oznaki zużycia. Ponadto, jeśli wystąpiła infekcja, należy natychmiast wymienić szczoteczkę do zębów. Zaleca się również używanie nowej szczoteczki do zębów przed i po leczeniu stomatologicznym.
Błędne przekonanie: Niektórzy uważają, że guma do żucia skutecznie czyści zęby, ale gumy do żucia zawierające duże ilości cukru mogą przyczyniać się do próchnicy zębów.
Właściwe podejście: wybierz bezcukrową gumę do żucia, która pomoże zwiększyć produkcję śliny i naturalnie oczyścić zęby.
Błędne przekonanie: Mycie zębów tylko rano lub tylko wieczorem nie jest wystarczające.
Właściwe podejście: szczotkuj zęby dwa razy dziennie – rano i wieczorem – aby zapobiec gromadzeniu się bakterii w ciągu nocy. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z aparatem ortodontycznym ponieważ częstsze szczotkowanie może być konieczne do usunięcia resztek jedzenia z zębów.
Błąd: Wiele osób nie nitkuje zębów, co powoduje, że cząsteczki jedzenia utkną między zębami. Sama szczoteczka do zębów nie jest w stanie zapewnić 100% usunięcia tych cząstek.
Właściwe podejście: nitkuj zęby co najmniej raz dziennie, zwłaszcza przed snem, aby oczyścić miejsca między zębami, do których trudno dotrzeć szczoteczką.
Błędne przekonanie: Regularne spożywanie napojów zawierających kofeinę i cukier może przebarwiać zęby i osłabiać szkliwo.
Właściwe podejście: Ogranicz spożycie tych napojów. Cukier zawarty w napojach gazowanych łączy się z bakteriami w jamie ustnej i wytwarza kwas. Kwas ten i dodatkowa kwasowość napojów gazowanych uszkadzają zęby. Każdy atak kwasu na zęby trwa około 20 minut i z czasem może osłabić szkliwo.
Błędne przekonanie: Wiele osób odwiedza dentystę tylko wtedy, gdy odczuwa ból lub ma poważne problemy stomatologiczne.
Właściwe podejście: Zaplanuj profilaktyczne kontrole stomatologiczne co sześć miesięcy, aby wcześnie wykryć potencjalne problemy i uniknąć poważnych komplikacji.
Dbanie o zęby wymaga nie tylko odpowiednich technik szczotkowania, ale także unikania złych nawyków. Przestrzeganie dobrych nawyków higienicznych i regularne kontrole dentystyczne sprawią, że zęby będą zdrowe i mocne przez wiele lat. Wybierz niezawodną klinikę stomatologiczną w Tbilisi i skonsultuj się z profesjonalnym dentystą, który pomoże ci zachować zdrowie jamy ustnej przez długi czas.