Prendre soin de ses dents n’est pas seulement une routine quotidienne, c’est une partie intégrante de votre santé globale. Malgré cela, de nombreuses personnes ont de mauvaises habitudes qui ont un impact négatif sur leur santé dentaire.
Dans ce blog, nous aborderons quelques erreurs courantes commises lors des soins dentaires et donnerons des conseils sur la manière de les éviter.
Erreur : De nombreuses personnes ne savent pas comment utiliser correctement une brosse à dents, ce qui entraîne des techniques de brossage inappropriées qui peuvent endommager les dents au fil du temps et nuire à une bonne hygiène.
La bonne méthode : tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et brossez-la doucement en effectuant des mouvements circulaires. Choisissez également une brosse à poils souples pour éviter d’irriter vos gencives.
Erreur : Certaines personnes ne consacrent que quelques secondes au brossage des dents.
La bonne approche : le temps de brossage optimal est de deux minutes. Si vous vous brossez les dents moins longtemps, les bactéries risquent de rester dans votre bouche, ce qui peut entraîner une gingivite ou un cancer du col de l’utérus. parodontite .
Erreur : De nombreuses personnes oublient de changer régulièrement de brosse à dents.
La bonne méthode : remplacez votre brosse à dents tous les trois mois ou dès que vous remarquez des signes d’usure. En outre, si vous avez eu une infection, vous devez changer de brosse à dents immédiatement. Il est également recommandé d’utiliser une nouvelle brosse à dents avant et après un traitement dentaire.
Idée reçue : Certaines personnes pensent que le chewing-gum nettoie efficacement les dents, mais les chewing-gums qui contiennent de grandes quantités de sucre peuvent contribuer au développement de caries dentaires.
La bonne approche : optez pour un chewing-gum sans sucre, qui contribuera à augmenter la production de salive et à nettoyer vos dents naturellement.
Idée reçue : se brosser les dents uniquement le matin ou le soir n’est pas suffisant.
La bonne méthode : se brosser les dents deux fois par jour – matin et soir – pour éviter que les bactéries ne s’accumulent pendant la nuit. Les personnes qui portent un appareil dentaire car un brossage plus fréquent peut s’avérer nécessaire pour éliminer les débris alimentaires de vos dents.
Erreur : De nombreuses personnes ne passent pas le fil dentaire, ce qui a pour effet de coincer des particules de nourriture entre les dents. Une brosse à dents ne suffit pas à éliminer ces particules à 100 %.
La bonne approche : utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, surtout avant de vous coucher, pour nettoyer les endroits entre les dents qui sont difficiles à atteindre avec une brosse à dents.
Idée reçue : la consommation régulière de boissons contenant de la caféine et du sucre peut tacher les dents et affaiblir l’émail.
La bonne approche : limitez votre consommation de ces boissons. Le sucre contenu dans les boissons gazeuses se combine avec les bactéries de votre bouche et produit de l’acide. Cet acide, et l’acidité supplémentaire des boissons gazeuses, endommagent vos dents. Chaque attaque acide sur vos dents dure environ 20 minutes et peut affaiblir votre émail au fil du temps.
Idée reçue : de nombreuses personnes ne se rendent chez le dentiste que lorsqu’elles souffrent ou qu’elles ont de graves problèmes dentaires.
La bonne approche : prévoyez des examens dentaires préventifs tous les six mois afin de détecter rapidement les problèmes potentiels et d’éviter de graves complications.
Pour prendre soin de vos dents, vous devez non seulement utiliser les bonnes techniques de brossage, mais aussi vous engager à éviter les mauvaises habitudes. En adoptant de bonnes habitudes d’hygiène et en passant régulièrement des examens dentaires, vous conserverez des dents saines et fortes pendant de nombreuses années. Choisissez une clinique clinique dentaire à Tbilissi et consultez un dentiste professionnel qui vous aidera à préserver votre santé bucco-dentaire pendant longtemps.