{"id":7750,"date":"2025-02-26T22:14:41","date_gmt":"2025-02-26T18:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.richters.ge\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/"},"modified":"2025-02-26T22:25:51","modified_gmt":"2025-02-26T18:25:51","slug":"jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/","title":{"rendered":"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Jednym z najcz\u0119stszych problem\u00f3w na \u015bwiecie jest chrapanie. Wiele os\u00f3b nie uwa\u017ca tego za powa\u017cne naruszenie. Podczas chrapania drogi oddechowe cz\u0142owieka ulegaj\u0105 cz\u0119\u015bciowemu zablokowaniu, co utrudnia przep\u0142yw powietrza. Chrapanie mo\u017ce by\u0107 powa\u017cnym problemem, takim jak bezdech senny. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Je\u017celi rano budzisz si\u0119 zm\u0119czony i pozbawiony energii, przyczyn\u0105 tego (jednego z wielu innych) mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce cierpisz na bezdech senny. Bezdech senny to choroba, w kt\u00f3rej podczas snu dochodzi do okresowych przerw w oddychaniu. Do objaw\u00f3w bezdechu sennego zalicza si\u0119 g\u0142o\u015bne chrapanie, duszno\u015b\u0107 podczas snu, budzenie si\u0119 z sucho\u015bci\u0105 w ustach, dra\u017cliwo\u015b\u0107, brak koncentracji po przebudzeniu, poranne b\u00f3le g\u0142owy itp. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Wed\u0142ug danych z 2020 roku problem ten dotyczy 22 milion\u00f3w ludzi w Stanach Zjednoczonych. Kiedy cz\u0142owiek zasypia i jego cia\u0142o staje si\u0119 odr\u0119twia\u0142e, jego gard\u0142o tak\u017ce zaczyna si\u0119 rozlu\u017ania\u0107. W rezultacie drogi oddechowe zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119, co powoduje wydawanie przez osob\u0119 chrapi\u0105c\u0105 charakterystycznych d\u017awi\u0119k\u00f3w. Podczas bezdechu sennego oddychanie jest zablokowane, a wiele os\u00f3b nawet nie zdaje sobie sprawy, \u017ce ma ten problem. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Bezdech senny to powa\u017cny problem zdrowotny, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do dalszych powik\u0142a\u0144 (wysokie ci\u015bnienie krwi\/problemy z sercem, cukrzyca typu 2, problemy z w\u0105trob\u0105 itp.).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Je\u015bli g\u0142o\u015bno chrapiesz i to Ci\u0119 dra\u017cni, nasza <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/\"><strong>klinika stomatologiczna<\/strong><\/a><\/span> oferuje innowacyjne rozwi\u0105zanie tego powa\u017cnego problemu &#8211; przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, na czym polega ta procedura i jak Ci mo\u017ce pom\u00f3c.<\/span><\/p>\n<h2><strong><span style=\"color: #000000; font-size: 24pt;\">Czym jest urz\u0105dzenie do korekcji \u017cuchwy \u2013 MAD?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">MAD to doustne urz\u0105dzenie s\u0142u\u017c\u0105ce do leczenia chrapania. Dzi\u0119ki temu Twoja \u017cuchwa zostanie wysuni\u0119ta do przodu podczas snu, co umo\u017cliwi otwarcie dr\u00f3g oddechowych. MAD \u0142\u0105czy doln\u0105 i g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 jamy ustnej, umo\u017cliwiaj\u0105c wysuni\u0119cie \u017cuchwy do przodu i jej unieruchomienie w prawid\u0142owej pozycji. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">W naszej klinice urz\u0105dzenie do wysuwania \u017cuchwy jest wykonywane indywidualnie w Niemczech i dopasowuje si\u0119 do konkretnego kszta\u0142tu jamy ustnej. Urz\u0105dzenie wykonane jest z mi\u0119kkiego materia\u0142u, kt\u00f3ry staje si\u0119 bardziej praktyczny po wystawieniu na dzia\u0142anie gor\u0105cej wody. Mi\u0119kko\u015b\u0107 urz\u0105dzenia pomaga u\u017cytkownikowi w jak najwygodniejszym korzystaniu z urz\u0105dzenia i dostosowaniu go do anatomii danej osoby. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Ostrze\u017cenie: Zabieg MAD nie jest zalecany osobom nosz\u0105cym <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/services\/proteza-dentystyczna\/\">protezy z\u0119bowe<\/a><\/span> lub maj\u0105cym powa\u017cne problemy stomatologiczne.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 24pt;\">Korzy\u015bci z MAD<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">G\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 MAD jest redukcja chrapania i bezdechu sennego. Badanie przeprowadzone w 2000 r., w kt\u00f3rym 22 uczestnik\u00f3w nosi\u0142o MAD przez 12\u201330 miesi\u0119cy, wykaza\u0142o, \u017ce bezdech senny i chrapanie uleg\u0142y znacznemu zmniejszeniu po stosowaniu urz\u0105dzenia. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 24pt;\">Kto powinien podda\u0107 si\u0119 zabiegowi MAD?<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>MAD jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">maj\u0105 potwierdzony \u0142agodny lub umiarkowany bezdech senny;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Maj\u0105 retrognacj\u0119 \u017cuchwy (\u017cuchwa wysuwa si\u0119 do ty\u0142u);<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Czy przeszkadza Ci chrapanie?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Preferuj\u0105 nieinwazyjne metody leczenia i unikaj\u0105 interwencji chirurgicznej;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Posiada\u0107 zdrowe z\u0119by i prawid\u0142owo ustawion\u0105 \u017cuchw\u0119;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cierpisz na bezdech senny zwi\u0105zany z pozycj\u0105 (stan, kt\u00f3ry pogarsza si\u0119 podczas spania na plecach i poprawia si\u0119 po przewr\u00f3ceniu si\u0119 na bok).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 24pt;\">Kto nie powinien stosowa\u0107 MAD?<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">MAD jest mniej skuteczny w przypadku nast\u0119puj\u0105cych kategorii os\u00f3b:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ludzie starsi;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Osoby, kt\u00f3re obawiaj\u0105 si\u0119 nadwagi i nadmiaru t\u0142uszczu w okolicy szyi;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Osoby, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje sztywna \u017cuchwa, uniemo\u017cliwiaj\u0105ca wysuni\u0119cie \u017cuchwy do przodu;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Osoby maj\u0105ce problemy stomatologiczne, takie jak <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/services\/leczenie-zapalenia-przyzebia\/\"><strong>zapalenie dzi\u0105se\u0142<\/strong><\/a><\/span> ;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 24pt;\">Streszczenie<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">MAD &#8211; Urz\u0105dzenie do korekcji \u017cuchwy zapewniaj\u0105ce spokojny sen i lepsze oddychanie! Skonsultuj si\u0119 ze stomatologiem, otrzymaj szczeg\u00f3\u0142owy plan leczenia, pozw\u00f3l naszym specjalistom dopasowa\u0107 sprz\u0119t i po\u017cegnaj si\u0119 z tak powa\u017cnym problemem jak bezdech senny. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Zastrze\u017cenie:<\/strong> Niniejszy artyku\u0142 ma charakter informacyjny i ma na celu podniesienie \u015bwiadomo\u015bci. Pacjent nie powinien podejmowa\u0107 decyzji na podstawie porady stomatologicznej. Prosz\u0119 skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jednym z najcz\u0119stszych problem\u00f3w na \u015bwiecie jest chrapanie. Wiele os\u00f3b nie uwa\u017ca tego za powa\u017cne naruszenie. Podczas chrapania drogi oddechowe cz\u0142owieka ulegaj\u0105 cz\u0119\u015bciowemu zablokowaniu, co utrudnia przep\u0142yw powietrza. Chrapanie mo\u017ce by\u0107 powa\u017cnym problemem, takim jak bezdech senny. Je\u017celi rano budzisz si\u0119 zm\u0119czony i pozbawiony energii, przyczyn\u0105 tego (jednego z wielu innych) mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7735,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":11,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-7750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","entry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Richters Clinic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-26T18:14:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-26T18:25:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"salomeinashvili\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"salomeinashvili\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"salomeinashvili\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63340d91b44804d36ee25e8216f4d6b5\"},\"headline\":\"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?\",\"datePublished\":\"2025-02-26T18:14:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-26T18:25:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/\"},\"wordCount\":666,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/MAD.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/\",\"name\":\"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/MAD.png\",\"datePublished\":\"2025-02-26T18:14:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-26T18:25:51+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/MAD.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/MAD.png\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"\u10e0\u10dd\u10d2\u10dd\u10e0-\u10d5\u10e3\u10e8\u10d5\u10d4\u10da\u10dd\u10d7-\u10ee\u10d5\u10e0\u10d8\u10dc\u10d5\u10d0\u10e1\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Richters Clinic\",\"description\":\"Art of Aesthetics\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Richters Clinic\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/logo1-e1741170833588.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/logo1-e1741170833588.png\",\"width\":2807,\"height\":753,\"caption\":\"Richters Clinic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63340d91b44804d36ee25e8216f4d6b5\",\"name\":\"salomeinashvili\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315\",\"caption\":\"salomeinashvili\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.richters.ge\\\/pl\\\/author\\\/salomeinashvili\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?","description":"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?","og_description":"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!","og_url":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/","og_site_name":"Richters Clinic","article_published_time":"2025-02-26T18:14:41+00:00","article_modified_time":"2025-02-26T18:25:51+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png","type":"image\/png"}],"author":"salomeinashvili","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"salomeinashvili","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/"},"author":{"name":"salomeinashvili","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#\/schema\/person\/63340d91b44804d36ee25e8216f4d6b5"},"headline":"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?","datePublished":"2025-02-26T18:14:41+00:00","dateModified":"2025-02-26T18:25:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/"},"wordCount":666,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/","url":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/","name":"Jak sobie poradzi\u0107 z chrapaniem?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png","datePublished":"2025-02-26T18:14:41+00:00","dateModified":"2025-02-26T18:25:51+00:00","description":"Je\u015bli cierpisz na chrapanie i masz trudno\u015bci z zasypianiem, przeczytaj bloga i dowiedz si\u0119, jak sobie poradzi\u0107 z tym powa\u017cnym problemem!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/jak-sobie-poradzic-z-chrapaniem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png","contentUrl":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MAD.png","width":1024,"height":1024,"caption":"\u10e0\u10dd\u10d2\u10dd\u10e0-\u10d5\u10e3\u10e8\u10d5\u10d4\u10da\u10dd\u10d7-\u10ee\u10d5\u10e0\u10d8\u10dc\u10d5\u10d0\u10e1"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/","name":"Richters Clinic","description":"Art of Aesthetics","publisher":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#organization","name":"Richters Clinic","url":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo1-e1741170833588.png","contentUrl":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo1-e1741170833588.png","width":2807,"height":753,"caption":"Richters Clinic"},"image":{"@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/#\/schema\/person\/63340d91b44804d36ee25e8216f4d6b5","name":"salomeinashvili","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/litespeed\/avatar\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315","url":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/litespeed\/avatar\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315","contentUrl":"https:\/\/www.richters.ge\/wp-content\/litespeed\/avatar\/fafb11e2fd4b719aaec73485f1e43cd3.jpg?ver=1779322315","caption":"salomeinashvili"},"url":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/author\/salomeinashvili\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7750\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.richters.ge\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}