Hammaste eest hoolitsemine ei ole lihtsalt igapäevane rutiin, see on teie üldise tervise lahutamatu osa. Sellest hoolimata on paljudel inimestel halvad harjumused, mis mõjutavad negatiivselt nende hammaste tervist.
Selles blogis käsitleme mõningaid levinud vigu, mida inimesed hambaravi ajal teevad, ja anname nõuandeid, kuidas neid vältida.
Viga: Paljud inimesed ei tea, kuidas hambaharja õigesti kasutada, mis viib ebaõige harjamise tehnikani, mis võib aja jooksul hambaid kahjustada ja häirida korralikku hügieeni.
Õige lähenemine: Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all ja harjake õrnalt ringikujuliste liigutustega. Samuti valige pehmete harjastega hari, et vältida igemete ärritamist.
Viga: Mõned inimesed kulutavad hammaste pesemisele vaid mõned sekundid.
Õige lähenemine: optimaalne harjamise aeg on kaks minutit. Kui harjate vähem aega, on reaalne oht, et bakterid jäävad suhu, mis võib põhjustada igemepõletikku või hambaarstipõletikku. parodontiit .
Viga: Paljud inimesed unustavad oma hambaharja regulaarselt vahetada.
Õige lähenemine: Vahetage oma hambahari iga kolme kuu tagant või niipea, kui märkate kulumise märke. Lisaks sellele, kui teil on olnud infektsioon, peaksite hambaharja kohe välja vahetama. Samuti on soovitatav kasutada uut hambaharja enne ja pärast hambaravi.
Eksiarvamus: Mõned inimesed usuvad, et närimiskumm puhastab tõhusalt hambaid, kuid suure suhkrusisaldusega närimiskummid võivad aidata kaasa sellele, et hammaste lagunemisele.
Õige lähenemine: valige suhkruvaba närimiskumm, mis aitab suurendada sülje tootmist ja puhastab hambaid loomulikult.
Eksiarvamus: Ainult hommikune või õhtune hambapesu ei ole piisav.
Õige lähenemine: peske hambaid kaks korda päevas – hommikul ja õhtul -, et vältida bakterite kogunemist üleöö. Eriti ettevaatlikud peaksid olema need, kellel on traksid kuna teie hammaste puhastamiseks toidujääkidest võib olla vaja sagedasemat harjamist.
Viga: Paljud inimesed ei kasuta hambaniiti, mistõttu toiduosakesed jäävad hammaste vahele kinni. Hambaharjaga üksi ei saa tagada nende osakeste 100%-list eemaldamist.
Õige lähenemine: Kasutage hambaniiti vähemalt kord päevas, eriti enne magamaminekut, et puhastada need hambadevahelised kohad, kuhu hambaharjaga on raske ligi pääseda.
Eksiarvamus: Regulaarne kofeiini ja suhkrut sisaldavate jookide tarbimine võib hambaid värvida ja hambaemaili nõrgestada.
Õige lähenemine: piirake nende jookide tarbimist. Süsihappegaasiga jookides sisalduv suhkur ühineb suus leiduvate bakteritega ja tekitab hapet. See hape ja gaseeritud jookide lisahappesus kahjustab hambaid. Iga happe rünnak teie hammastele kestab umbes 20 minutit ja võib aja jooksul teie hambaemaili nõrgestada.
Eksiarvamus: Paljud inimesed käivad hambaarsti juures ainult siis, kui neil on valu või tõsised hambaprobleemid.
Õige lähenemine: planeerige iga kuue kuu tagant ennetavad hambaravikontrollid, et võimalikke probleeme varakult avastada ja vältida tõsiseid tüsistusi.
Hammaste eest hea hoolitsemine ei nõua mitte ainult õiget harjamistehnikat, vaid ka pühendumist halbade harjumuste vältimisele. Heade hügieeniharjumuste järgimine ja korrapärased hambaravikontrollid hoiavad teie hambad terved ja tugevad aastaid. Valige usaldusväärne hambaravikliinik Tbilisis ja konsulteerige professionaalse hambaarstiga, kes aitab teil säilitada oma suuõõne tervist pikaks ajaks.